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通经活络?每天跺跺脚,坚持更有效!
新闻来源:    点击数:132    更新时间:2020-07-09 11:54:17    收藏此页

脚,又称为足,最早在《说文解字》中有被提及:脚,胫也。从肉,却声。其本意是胫、足的总称。作为身体和地面接触的部分,脚在我们行走、运动时支撑我们身体的重量。中医也对脚有很多的研究,例如连接五脏六腑的十二条经脉,其中就有六条起点在脚部,且脚上还有60多个穴位,所以有“足乃身之本”这种说法。经常跺一 跺脚对身体也很有好处。

众所周知,脚部有很多穴位,很多人工作特别累时也会想着去做足疗,放松身体。跺脚的方式如果正确也可以有效的放松穴位,正确的跺脚相当于一次足疗或者按摩。但是错误的跺脚方式不仅起到通经络的 效果,还可能扭到脚踝;错误的着力点还可能会使脚发麻,给身体带来不适。注意跺脚的着力点:脚尖、脚后跟还有脚掌要互相合作,如若只有一个部位用力,很可能扭到脚,所以要留心注意。

大部分人很可能会错误地认为跺脚时离地面远一点会更有力量,但是脚抬得高了又用力过猛可能会摔倒,或者扭到脚踝。所以抬脚的高度要适度、合理。
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