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研究发现大脑存在“微睡眠”模式
新闻来源:    点击数:217    更新时间:2020-05-26 10:07:40    收藏此页

多数人或许不曾察觉,当你在电脑前阅读枯燥乏味的资料,在空旷笔直的高速公路上长时间开车时,眼皮虽然没有合上,却已睡了几秒钟。这种无意识间进入的大脑短暂不工作情形被称为“微睡眠”状态。

科学家请身体健康、无睡眠障碍的志愿者持续50分钟玩一个简单的电脑游戏,主要任务是用操控杆跟踪屏幕上一个小光点的运动。研究人员监测参试者的眼部和大脑活动,观察其是否出现睡眠状态。结果显示,所有人平均出现79次“微睡眠”状态,持续最久的达6秒钟。 
        
研究团队在《睡眠》杂志上发表报告称,2013年开始出现越来越多的人睡眠不足的趋势。这一转变大部分发生在拉美裔和非拉美裔黑人成年人中,这扩大了睡眠方面的种族和民族差异,并可能扩大健康方面的差异。

这项研究的主要作者、美国坦佩亚利桑那州立大学的康纳 希恩(Connor Sheehan)在电话采访中说:“睡眠对我们所做的一切都很重要,包括工作、人际关系和健康。人们不是总能准确地报告自己睡了多久,但他们对自己是否睡得好有很好的了解。”

神经科学家兼睡眠专家马修·沃克指出,“微睡眠”类似大脑关键部位暂时进入“死机”状态,当大脑尝试恢复“死机”部分的活动后,人们才突然变得清醒。这是人类在缺乏睡眠时经常出现的情况,而且会带来巨大风险。美国汽车协会交通安全基金会称,美国大约16.5%的车祸都是因为大脑进入“微睡眠”状态引发的,疲劳驾驶时发生车祸的概率是正常驾驶时的15倍。专家表示,预防“微睡眠”带来危险的最佳办法还是保证睡眠质量。
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