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“动静等观”到底如何理解?
新闻来源:    点击数:132    更新时间:2019-12-11 18:19:26    收藏此页




“动静等观”到底应该如何理解?

      如何通过冥想做到“静心”?

  我们头脑中充斥着各种信息,每天周旋于扑朔迷离的想法中,往往被各种忽然升起的念头搞得团团转,觉得自己被某种习惯性的力量绑架,得不到自由,心静不下来,焦虑、躁动、困惑、乏力,身心疲惫·····


       动静等观
  所谓“顺势而为”并非顺应你自己的要求和想要的状态,去满足自己的想法。而是顺应当下的时代变迁,要学会转换思维,具备丰富的力量,随时有办法应对变化,并做到内心自由。
  丰富的力量,是你内心接受了变化,并敢于面对变化。
  自由的内心,是你具备了勇气,能为自己的决定负责,具备决定的能力。
  力量和自由是通过变动无常,训练出的沉静深邃!
  无动不成静,无静不生动!通过变动,看到变动,训练自己随动而静的心,是生命的张力!
  在你静下来时,你才会看到变化中的动。当你观察到变动时,你才会体验到内心的静。
  就如你来到一个湖边,看着湖中的水流动,若你不执着于水的流动和变化,而只是做为一个观者,看到它,感受它,觉察它,水的每一刻流动和变化,都只是一种“存在的现象”,你只是看到那个现象的观察者。
    在观察中,以看去看,以听去听,以闻去闻,去觉去觉,以观去观,你的感官与外界变化的诸多遇见,也都在你的观察中,此时你即是实践者,又是实践的观看者。这时,你又是以心观心的修心者。
  在任何境界中,你都是这个境界中的观看者,是把心打开,随着变动而看到变动的觉察者,在动中训练自己能随动而安的心。


  这些状态,你经常会有吗?


       


       “静”不可求
  安静,从来不是求来的,你的求,会带来更多的控制。
  如果你想通过冥想练习得到安静,或认为冥想本身就是应该安静的状态,那你已经偏离了冥想。
       冥想是实践的训练,是开放的看见,不求得到安静,却能心安一处地自我观照。
  我们经常会在冥想时,要求外在的环境如你所愿,要求你的内心状态如你所愿,要求你能一直沉浸于沉静的美好,希望有过的美好体验会一直伴随你不离不散。
  当这样的要求越来越多时,你会拒绝被干扰,会敏感地应对突然的变动,会不安于预料之外的遭遇。
  你想一切都按照自己的想法进行,你想把控一切的同时,也禁闭了自己。
  禁闭,就像给自己做了一个铜墙铁壁似的防护区,你觉得在这里面你是安全的,你会享受安静。然而,安静不长久,很快又会因为某种你无法阻止的变动,把自己苦心经营和追求的“安静”彻底打翻。于是,你会更深地感受到孤独和无助的痛苦。
  一位商人因为长期的工作压力而心情烦躁,身体不适。他想改变这种状况,终于抽出时间,放下公司的事务,选择了一家禅修院静修。一段时间后,他爱上了这里,在这个团体氛围里,他感受到了前所未有的平静喜悦,身体也改善了很多。
  突然有一天,他的公司遇到了一些麻烦事,必须由他亲自处理,他不得不离开禅修院,去面对繁琐的公司事务。不久之后,他的内心再次陷入之前那种焦虑烦躁的恶性困境,顿感身心疲惫。他非常怀念禅修院的生活,并期待早日回到禅修院,

  几个月后,他处理完那些麻烦事后,便急不可耐地回到了禅修院。然而,这次回来,他再也感受不到之前有过的那些美好体验了。他不知是哪里出现了问题,于是开始苛责身边的环境和共修人群。
      
  其实一切都没变,变的只是自己的心。第一次来禅修院,是不经意的遇见,那一刻,他的心里充满了惊喜;第二次回来,是带着期待和渴求,他的心里充满了苛责。
  苛责本身就是对外界的不满,而出现的埋怨,而一切情绪背后又引领着你更深地认识自己,在你愿意觉醒时,苛责本身也成了你学习的按钮。


       “动”相随之
  我们要清楚,这个世界上,从来没有绝对的安静,任何事物都会随着时光变迁,而出现变动。不变即是变化!变化意味着“一切事情都不会如己所愿地实现。”
  前几天刷抖音,里面有句话特别真实:我们很多人都说看不到自己的未来,那是因为你看不到你喜欢的未来,你的未来有什么看不到的,你仔细看看,可凄惨了······
  是不是很耐人寻味?是啊!我们在这个时代变迁的世界中,正好在经历和见证这个时代,然而随着时代的变化,我们自己却不希望有变化,如此便生出了更多的压抑、隐忍、痛苦。
  你内心所经历的各种痛苦和焦虑,都是因为你的期待和现实出现了反差,反差越大,心里就越恐慌和害怕。
  变化是这个世界的真相,不信,你看看二十年前的生活状态,工作环境,再看看十年前的生活状态,工作环境,再看看现在!这个世界争分夺秒地发生转变,你把控得了吗?所有把控,静止,不变,这些幼稚的想法反而成了异想天开。
  变化即是不变,无常也是有常,任何想要抑制变化发生,想要任性地躲避无常,其实都是“逆势而行”。
  唯有顺势而行,方可心静神安!唯有通过更刻苦的训练和觉察,学习和历练,方可动静相依!


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